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太极拳(😣)的(🍰)练(🍀)习(🕝)方法(fǎ )包括整(zhě(🛢)ng )套动作(🎧)的(de )练习和单个(😀)动(dòng )作的练习。整套动(dòng )作(zuò )的练习(🥞)可以通过跟随教(🙁)练或视频进(🛋)行，注意(♿)保持(👯)动作的流畅和(🍈)连贯。单个动作的练习(xí )可以(📛)通过反复练习一个(🔹)动作(zuò )，逐渐掌握其要(yào )领和技巧。太极拳的(de )练习需要(😗)注(zhù(🌵) )意身体的(de )放松和呼吸的(de )调节(jiē )，避免(🔲)用(🤜)力过猛或过(🚙)度(dù )用力，以免造成伤害。练习(🖱)太(🚷)极拳需要耐心和毅(🔫)力(🌷)，长期坚持才能取得(dé(🐘) )良好的效(xiào )果。

“千寻(🤡)是个平(píng )常的女孩子。她不是一(📕)个(🍝)会(huì(🗳) )飞的或者(🐟)有超能力的人，她随处可见(🛷)。