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总(🙆)结一下，立(lì )秋(🏐)(qiū )时节，人们可以(😬)适当食用(🍢)一(💑)些(xiē )具有温补、润肺、益(yì )气(🍠)的食材，如龙眼(📶)、桃子、(🔝)葡萄、(😐)菠萝、苹(🐢)果、(🔒)鸭肉(ròu )、羊肉、红枣、黑木耳、百合(hé )、莲藕(🚰)和(🚙)大(🙁)蒜等。这些食材不仅可以满足(⛰)人体的营养(💠)(yǎng )需(👐)求，还(🐒)可以帮(bāng )助调(diào )节体内的阴(yīn )阳(👡)平衡，增(📽)(zēng )强(qiáng )体力，提高免(miǎn )疫(🙎)力，预防感冒。在(❤)立秋时节，合理搭配这(🐊)些美食，将会给人们带(🌥)来健康(kāng )和美味(wèi )。

在他消失(🀄)的这几(🔡)年，大部(🐊)分时间(jiān )都在(🔕)折腾(😨)这(zhè )部。