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九十岁老人的(de )饮食(🚷)习惯是他们长(🎺)寿(➿)的关键之一。他们注重均衡饮(yǐ(🎽)n )食，多摄入(rù )新鲜(🏙)蔬菜水果，适量(😯)摄(shè )入优质(zhì )蛋白质和碳水(shuǐ )化合物。他(🌷)们避免过(guò )量食(⏱)用高热(㊙)量和(🥉)高脂肪食物，尽量选择清(qīng )淡健(jià(🎄)n )康的(🌍)食(⭕)(shí )材。九十岁老(🆓)人还注重饮(🎉)食的多样性，尝试(shì )各种不同的食物，保持(chí )营养(🚓)的多样性(📂)。

打工十年(🔜)，我终于看(kà(😪)n )懂了千与(yǔ(🚑) )千寻(👗)：