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除了清(🏮)热解暑(shǔ )和补充水分(🔃)，我们还(🤫)(hái )应该(gāi )注重营养的摄入。夏季虽然炎(🍾)热，但我们的(🌾)(de )身(📣)体(tǐ )依然需(📮)要(yà(🎣)o )各种营养物质(🎤)来维持正(zhèng )常(cháng )的生(shē(🍢)ng )理功能。在伏天(✔)饮食中，我们应(👓)该(🚒)注重蛋白质(zhì )、维生素(sù )和矿物质的摄入(rù )。蛋白质是人体的重(🕒)要营养物质，可以(yǐ )帮助(🌏)我们修复(😁)和生长细胞。夏(xià(🐺) )季(jì )我们可以选择(📈)一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡(🏾)肉、豆腐(✊)等。维生素(🚮)和矿物(💳)质可以(yǐ )帮助我们增强免疫(🕍)力，保持(🦔)身体(tǐ )的(🍈)健康。夏季(jì )我们可以多吃一些(xiē(💊) )水(⛰)果(guǒ )和(🍿)蔬菜，如(rú(🕍) )番茄、黄瓜、(🗞)橙子等，以补充维生素(🚊)和矿物质。

不(🚵)仅仅(🚅)在电影中(🌯)如此，在日常(cháng )生活(huó )中(🛳)(zhōng )也是如此。”