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早起还可(👭)以给我(🌠)们更多的时间来做运动。运动是保持身体健康(🔱)的重要方式(shì )之一，而早晨是最适合(🚄)运动的时(🔓)候。早(zǎ(✌)o )晨的空气清新(🥩)，温度(📆)适宜，人(🔹)们(men )的身体(tǐ )还没(méi )有被一天(🍺)的工作和压力所消(🗿)耗，所以进(jìn )行运动的效果会更好。早晨的运动(🐑)可以帮(🌖)(bāng )助我(wǒ )们(🛠)提高身体的代谢率，增(👼)强身体(tǐ )的抵(dǐ )抗力，改善(shàn )心血(😓)管功能(🌓)，还可(kě )以帮助(zhù )我们保持良好的(de )体型(📹)。

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