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清(😡)热解暑(🥣)是伏天饮食(shí(💯) )的重(🤛)要原则之一。在(zài )伏天(🎷)，我们应该尽(🍅)(jìn )量避免食(shí )用辛辣刺(🏼)激的(de )食物，如(rú )辣椒、花椒等(🌛)，以免加重身(🔴)体的负担(dā(⚫)n )。相反(fǎn )，一些(😌)清(qīng )凉解(😿)暑的(de )食物则是我(🍒)们(😠)的(😉)首选。比(bǐ )如，绿豆、薏米、冬瓜、黄(🛏)瓜等都具(jù )有(📰)清热解暑的(🧙)作用。绿豆和薏米可以煮(📹)成绿豆汤或(huò )薏米粥(🎬)，不(🦉)仅可(🛥)以(yǐ )清热解暑，还可以(👻)(yǐ )利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以(🤐)生吃或制成凉拌菜，不仅可以清热(🏤)解暑，还可以补(bǔ )充水分和维(🏇)生(shēng )素。

她先失去(🕦)了名字，然后又(yòu )找回了(✉)名(👡)字。