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九十岁老人的另一个生活秘诀是适(😡)度运动。他们每天(🍯)都(🏐)保持一定的体育锻炼(liàn )，例如散步、太极(🧖)拳、瑜(🤙)伽等(děng )。适度(🎩)的(de )运动有助于增强(qiá(📑)ng )身体(🏴)的柔韧性和耐力，保(🌰)持肌肉和骨骼(🤐)的(👇)健康(kāng )。适度(🔫)运动还可(🐡)以(🎀)促进血(🌟)(xuè )液循环(huán )，提高心(🥔)肺功能(🐶)，预(yù )防心(xīn )脑血管(🐇)疾病。

不仅仅在(👛)电(⏮)影(🤨)(yǐng )中(zhōng )如此，在日常生(🌦)活(🌐)中(zhōng )也是如此。”