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游泳运(🧖)动(dòng )员的(de )饮食通常注重高(♌)蛋白质、低脂肪和(✌)高(gāo )碳水化(🍍)合物(⏫)的搭配。他们(🔮)需要摄(shè )入足够的(de )蛋白(🍮)质(🏈)来修复肌肉，同时碳水化合(hé )物能(📯)(néng )够提供(🐒)能量，帮助他(✉)们在比赛(🐅)中保(bǎo )持高(🤵)强(qiáng )度的运动(🦀)。

我想对大家(jiā )说的是：别担(dān )心(xī(🌧)n )，最后一(yī(➕) )切都会平安(🏚)无事的，总会有什(🎑)么(🈚)在(🛥)那里等着你。