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小暑时节，天(tiā(🎱)n )气炎热，人们需(🔨)要采取(qǔ )一些措(🌡)施(shī )来(👆)(lái )防暑降温。可以(🙅)选择在室(🤘)内避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食(shí )方面(miàn )，可(🐙)以(👶)多吃清凉(🤥)、富含水分的食物，如西瓜、黄(huáng )瓜等(🛤)。适当(🐫)的户(hù )外活动也可以(💽)帮(💻)助身体降(jiàng )温。

金宇轩@：我们提(tí )到一个(⏳)词叫天(⛑)上(shàng )一(yī )日，地上(🥢)一年。