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补充水(shuǐ )分(😕)也是(🖋)(shì(🐺) )伏天饮食(shí )的重要原则之一。夏(⛷)季天气炎(😲)热，人们容易出汗，身体(❓)的水分流失较快，因此我们(men )需(🏚)(xū )要多喝水来(🔣)补(⛪)充水分。一些富(⬇)含(🏜)水分的食物也可以帮助我们补充(⏭)水(shuǐ )分。比(👔)如，西瓜(guā(🐊) )、哈(🏯)密瓜、柚子等水果(🧥)都是(🔬)夏季的(🐐)水果，不仅(jǐ(⚾)n )可以解渴，还富含维(🖊)生素(sù(🤸) )和矿(kuàng )物质。椰子水(🔥)、绿(lǜ )豆汤等清凉(🛃)饮品也是(😛)夏季的首选，可以帮助(zhù )我们(men )降(jiàng )温解(jiě )暑。
